Sauna en ijsbad in het hart van Amsterdam, vijf minuten van de Dam. Eén kleine ruimte, twee temperaturen, en een routine die voor veel mensen onderdeel is geworden van hun weekafsluiting.
Kies een 25-minuten sauna en ijsbad sessie voor een snelle reset tussen werk en avond door, of een 55-minuten ritueel als je tijd wilt om de cyclus meer dan eens te doorlopen. Boek de privé sauna in Amsterdam voor jezelf of tot zes gasten — voor een verjaardag, een teamuitje, of gewoon omdat je liever niet deelt.
Sessies zeven dagen per week. Kom warm binnen, ga warmer naar buiten.
Twee korte gidsen — wat sauna en ijsbad echt doen voor je lichaam, met tips voor beginners, aanbevolen duur, en wat je kunt verwachten bij je eerste bezoek aan onze 9 Straatjes studio in centrum Amsterdam.
Neem zwemkleding en een handdoek mee (slippers zijn optioneel).
Handdoeken zijn te huur voor €4 per stuk.
Als je via WhatsApp of e-mail hebt geboekt, kun je betalen via de link in je bevestigingsmail of direct in de spa (alleen pin/kaart).
Heb je via onze website geboekt, dan betaal je met iDEAL, Apple Pay (iPhone of Mac), of creditcard.
Nadat je een tijdslot hebt gekozen (voor je betaalt), scroll omhoog naar “Add booking to cart.” Klik daar op het + icoon om meerdere boekingen aan je winkelwagentje toe te voegen.
Een goede volgorde voor een sessie:
Begin met 12-15 minuten in de sauna om volledig op te warmen en je spieren te ontspannen.
Daarna 2-3 minuten in het ijsbad (begin korter als je nieuw bent, ongeveer 1 minuut).
Rust een paar minuten tussen rondes door om je lichaam te laten wennen.
