sauna op 90°C · twee ijsbaden op 3°C en 6°C · gedeeld tijdslot, tot 4 gasten
Combineer saunawarmte met twee ijsbaden in één volledig ritueel. Zit lang genoeg in de sauna van 90°C om echt los te laten, stap dan in het ijsbad van 3°C of 6°C — jouw keuze, jouw tempo. Herhaal de cyclus één of twee keer binnen de 55 minuten. De meeste mensen komen warmer, scherper en rustiger de deur weer uit. Elk tijdslot wordt gedeeld met maximaal 4 gasten, dus plekken zijn beperkt — dezelfde dag boeken kan vaak nog, maar vooraf boeken is de zekerste manier.
Op zoek naar een kortere reset? De 25-minuten-sessie is een kwartier sauna en ijsbad. Liever met je groep alleen? Bekijk de privé sauna.
Begin hier
Als je er klaar voor bent
Omkleden en rustig wennen aan de ruimte. Ongeveer 5 minuten.
Ronde 1 — ongeveer 20 minuten. Warm genoeg om écht los te laten.
3 minuten op 6°C of 3°C — jouw keuze.
Nog een ronde sauna en ijsbad, op je eigen tempo. Ongeveer 27 minuten.
We zijn elke dag open — maandag t/m vrijdag van 07:00 tot 22:00 uur, in het weekend van 08:00 tot 21:00 uur — dus er is altijd ruimte voor een avondsessie.
Laat de dag los tussen werk en avond. De sauna trekt de dag eruit, het ijsbad maakt je weer scherp.
Een vaste plek op zaterdag of zondag. Zelfde tijd, zelfde ritme — herstel wordt een gewoonte.
Voor het eerst sauna en ijsbad samen proberen? 55 minuten is de juiste lengte om je tempo te vinden, zonder haast.
Je kent het ritme al. De 25-minuten-sessie biedt te weinig ruimte voor twee volledige rondes — dit is de sessielengte voor het volledige ritueel.
Over de sessie van 55 minuten.
55 minuten in totaal in de spa. Ongeveer 35 minuten in de sauna verdeeld over twee rondes, 6 minuten in het ijsbad over twee duiken, plus aankomst, rust en omkleden.
25 minuten is voor een snelle reset — sauna, ijsbad, klaar. 55 minuten is het volledige ritueel: sauna twee keer, ijsbad twee keer, met rust tussendoor. Wil je tijd om echt in het ritme te komen, kies dan 55. Vergelijk met de sessie van 25 minuten →
Elk tijdslot is gedeeld en biedt plek voor maximaal 4 gasten — avonden en weekenden zijn het eerst vol. Dezelfde dag boeken lukt vaak nog, maar vooraf boeken is de zekerste manier om verzekerd te zijn van een plek.
Zwemkleding is verplicht, altijd — onze sauna is gemengd. Handdoek meenemen, of huur er een voor €4 — kijk bij Goed om te weten voor betalen.
10-rittenkaart bespaart 33% (€18/sessie), 25-rittenkaart bespaart tot 49% (€13,80/sessie). Maandabonnementen beginnen bij €59/maand. Zie strippenkaarten of abonnementen.
Beulingstraat 21H, in de 9 Straatjes, centrum Amsterdam. 5 minuten lopen vanaf het Spui.
Ja. De sauna bij Yskamer is gemengd, en zwemkleding is verplicht voor iedereen. Twijfelde je weleens over een textielvrije sauna? Dan maakt dit de keuze makkelijk — je weet vooraf precies waar je aan toe bent.
Ja. We zijn open van maandag tot en met vrijdag van 07:00 tot 22:00 uur en in het weekend van 08:00 tot 21:00 uur — genoeg avondplekken om in je werkdag te passen.
Een kwartier reset: sauna en ijsbad, korter en compacter.
Vanaf €19
Boek vanaf €19 →
De hele spa voor jou en je groep, 1 uur lang, 1 tot 6 personen.
€85 vast
Boek de privé spa voor €85 vast →
Sauna en ijsbad als vast onderdeel van je week.
Vanaf €59/maand
Bekijk abonnementen vanaf €59/maand →
